SOCIAL NATURVEJLEDNING
SOCIAL NATURVEJLEDNING
Jeg opfandt begrebet efter at have lavet naturvejledning for sårbare borgere i Vejen Kommune. Jeg var ikke træt når jeg kørte hjem, men bare glad. Jeg oplevede, at jeg meget lettere kunne lytte til svære og tunge emner i naturen.
Efterfølgende fik jeg tilsendt en brochure om vandreture for enker og enkemænd. Den blev jeg så inspireret af at i løbet af et kvarter havde lavet et tilbud om Social naturvejledning.
Deltagerne fik at vide at det var et forsøg:
En blanding af en sorggruppe og naturvejledning – men alle deltagerne havde mistet en de holdt af.
Hovedvægten ville være på naturvejledning med plads til at man kunne tale om det som er svært, men det var ikke noget krav. Vi skulle være i naturen og drikke kaffe undervejs. De fik også at vide, at vi ikke vidste, om det ville virke, men at vi håbede det.
Det viste sig at være en rigtig god idé. Både for deltagerne og for mig. Det er meget lettere at rumme sorg og andre vanskelige følelser i naturen - for deltagerne og for terapeuten.
Mit håb er at der en dag vil være en som forsker i effekten på terapeuten/behandleren af at lave terapi i naturen. For det er ikke kun deltagerne det er godt for, behandleren bliver også mindre stresset af sit arbejde og kommer beriget hjem.
MEDITATIVE VANDRINGER
MEDITATIVE VANDRINGER (VEJLE)
Vandringer i naturen er mere end blot fysisk aktivitet; de er terapi for sindet. De hjælper med at fremme mental sundhed ved at skabe en forbindelse med naturen, reducere stress, fremme mindfulness og stimulere kreativitet. At inkludere meditative vandringer som en del af ens rutine kan have en dybtgående positiv indvirkning på den mentale sundhed og trivsel.
Vi mødes ved Tirsbæk ishus, i den bagerste del at bygningen, ved bruseren.
På gåturen veksles der mellem nærværsøvelser, små meditative pauser og stille vandring.
Turen sluttes af med noget varmt at drikke og mulighed for at dele sine oplevelser, hvis man har lyst til det.
Man skal kunne klare at gå op ad stejle skranter og langs stenet strand.
Husk fodtøj og overtøj efter vejret.
Varighed:
2 - 2 ½ timer inkl. pause.
SORGRAMTE I NATUREN
SOCIAL NATURVEJLEDNING FOR SORGRAMTE
Har du mistet den du havde kær?
Føler du dig alene og vil du gerne have nogen at følges med ud i naturen?
Så kan Social naturvejledning for sorgramte måske være noget for dig.
Alle deltagerne har mistet et menneske de holdt af, så du møder andre, der ved hvad du står i.
Social naturvejledning er et miks af naturvejledning, som det primære, men der er også plads til at man taler om sorgen, hvis det trænger sig på.
Vi går nogle ture som ikke handler om tempo ellerdistance men om nærværet, naturen og samværet om det at have mistet.
Der er plads til stillegang, til tætte snakke og til at opleve og lære noget mere om naturen, vi møder undervejs.
Vi får noget varmt at drikke på turen.
Turene varierer efter hvad vi beslutter os til fra gang til gang.
Det kan være byvandringer, hvor vi finder byens naturåndehuller
(ja - de findes faktisk). Eller det kan være vi mødes i Vingsted og ser Jernalder landsbyen og går lidt på Bindeballestien. Det kan også være vi går i Dyrehaven, ser på hjortene og hører om Brudgomskoblet, eller vi kan finde på at mødes ved Tirsbæk og slutte af med at tænde et bål.
Det er vigtigt at du kan gå - også når det op og ned ad bakke.
Deltagelse er på eget ansvar.
Varighed
Turene varer ca. 2 – 2½ timer inklusive pause.
POETISKE VANDRINGER
POETISKE VANDRINGER (VEJLE)
Digte og dansk natur er uigenkaldeligt forbundet gennem beskrivelser, symbolik og inspiration. Dansk natur har ofte fungeret som en kilde til inspiration for digtere, der i deres værker beskriver landskabet, årstidernes skift, og naturens skønhed og kraft. Naturen i Danmark er en ofte brugt metafor for menneskelige følelser, erfaringer og livsforhold.
Vi mødes på Østre Kirkegård, lige til højre for indgangen ved Sommerfuglebevægelsens bed på Inger Christensens digterrute.
Vi går gennem kirkegården, over ved Østerbo og gennem deres klimahave ud til Bølgen. Langs fjorden ud til Skyttehuset og tilbage gennem skoven retur til Langelinie.
Vi laver små stop med digtoplæsning undervejs – af forskellige digteres værker.
Vi får noget varmt at drikke undervejs.
Varighed:
2 timer inkl. pause.
BIODIVERSITETS-VANDRINGER
BIODIVERSITETSVANDRINGER (VEJLE ÅDAL)
Turen i den enestående Vejle Ådal har bl.a. fokus på
habitatbevaring, levesteder, værtsplanter og økosystemer mm.
Denne tur starter ved Bindeballe Købmandsgård og går ad Bindeballestien, ind på overdrevet, ned gennem ådalen og op ad Runkenbjerg. Vi krydser åen et nyt sted på tilbagevejen og går tilbage ad Bindeballestien tilbage til Bindeballestation.
Her slutter turen med lidt varmt at drikke.
Du skal være godt gående, for det går meget stejlt op ad ved Runkenbjerg og vi skal forcere over 5 – 6 stenter.
Turen kræver både godt fodtøj og tøj efter vejret.
Man kan let få våde fødder, hvis det har regnet – for de trædesten som er lagt, der hvor man kan krydse de våde områder, at lagt af en meget langbenet person 😊
Varighed:
2 - 2½ timer inkl. pause
REFERENCER
Social naturvejledning:
Frivilligcenter og selvhjælp Huset Vejen
Foreningernes Hus Vejle - Social naturvejledning for sorgramte
Depressionsforeningen
Individuelle forløb
ANSVAR, RISIKO OG FORSIKRING
Du deltager på eget ansvar i de aktiviteter, der tilbydes såsom Social naturvejledning, vandreture og andre aktiviteter.
Er du med på vandreturene eller deltager du i en workshop, er du selv ansvarlig for at have tegnet en fritids- og ulykkesforsikring der dækker dig, hvis der skulle ske dig noget - eller hvis du skulle komme til at være skyld i, at der sker noget med andre.
Jeg har en ansvarsforsikring gennem Dansk Psykoterapi Forening, som dækker det terapeutiske område af mit virke.
VIDSTE DU AT...
Skarnbassen, som er en gødningsbille, er et af verdens stærkeste dyr?
Den kan løfte sin egen vægt 1141 gange.